Psihološki trik za povećanje samopouzdanja

Nesigurnosti i strahovi su svakodnevni izazovi s kojima se mnogi suočavaju, ostavljajući dojam da smo "zapeli" u tom aspektu života. No, psiholozi smatraju da su takve nesigurne misli samo loše navike koje se mogu promijeniti uz pravu tehniku.

"Redizajniranje" vlastite realnosti

Prvi korak prema većem samopouzdanju je promjena okoline. Okružite se ljudima koji su sigurni u sebe i koji se ne prepuštaju strahovima. Oni mogu biti inspiracija i dokaz da je moguće promijeniti vlastiti stav.

Prestanite se uspoređivati

Uspoređivanje s drugima često vodi do pada samopouzdanja. Umjesto da ljude gledate kao konkurenciju, promatrajte ih kao inspiraciju koja vam može pomoći da unaprijedite sebe.

Briga o sebi

Briga o tijelu i umu također je ključna. Zdrava prehrana, redovita tjelovježba, meditacija i kvalitetan san mogu pomoći da se osjećate kao najbolja verzija sebe.

Izvor: Glas Istre