Godina mentalnog zdravlja u Umagu: Umni boravak potaknuo mlade da pričaju otvoreno

Umni boravak, projekt Kulturne udruge mladih Fobija iz Umaga, tijekom 2023. i 2024. godine postao je važan dio zajednice u Umagu i okolici. Kroz 17 aktivnosti – radionica, predavanja i druženja – projekt je potaknuo mlade da se otvoreno suoče s temama mentalnog zdravlja, emocionalne otpornosti i psihološke podrške.

Više od 450 sudionika, najviše mladih iz Umaga i Buja

Projekt je okupio više od 450 sudionika, među kojima je 350 mladih u dobi od 15 do 30 godina, prvenstveno s područja Umaga, Buja i Poreča. Većina aktivnosti održana je u Istri, dok su dva događanja organizirana u Osijeku i Đakovu, pokazujući širenje inicijative i izvan regije.

Teme koje mijenjaju pogled na sebe i druge

Radionice su bile usmjerene na stvarne životne izazove: kako postaviti granice, prepoznati vlastite potrebe, nositi se s digitalnim pritiskom, suočiti se s odgađanjem obaveza i – jednostavno – zapitati se "Kako sam?". Uključeni su i paneli sa stručnjacima, što je dodatno pridonijelo kvaliteti sadržaja.

Istaknute teme:

• Kako si? – radionica samoproučavanja i postavljanja vlastitih ciljeva
• Na mreži – kako društvene mreže utječu na mentalno zdravlje
• Kog će mi vraga psihoterapija? – razbijanje predrasuda prema terapiji
• Magija prehrane – utjecaj hrane na raspoloženje i koncentraciju
• Sex education – edukacija o seksualnosti za 240 učenika u Bujama

Pokret, kreativnost i umjetnost kao terapija

Kroz aktivnosti poput joge, psihodrame, glazbenih radionica i zvučne kupke, projekt je naglasio važnost pokreta i izražavanja kroz umjetnost. Radionice poput “Idemo se derati” i izložba “Moj (ne)mir” pokazale su da mentalno zdravlje nije samo razgovor, već i stvaranje, druženje i zabava.

Znanstveni uvidi potvrđuju da glazba, pokret i umjetnost mogu smanjiti stres i depresiju te poboljšati ukupno blagostanje, što je Umni boravak dokazao kroz praksu.

Podrška zajednice i besplatna dostupnost

Projekt je financiran sredstvima Europskih snaga solidarnosti i provodi se uz podršku Grada Umaga. Sve aktivnosti su besplatne, a otvorene su svima, s posebnim naglaskom na mlade iz Umaga, Novigrada, Poreča i Buja.

Suradnje su ostvarene s nizom lokalnih i nacionalnih organizacija, uključujući Udrugu Communitas, ZIID, Gradske knjižnice u Umagu i Đakovu, POU Umag i Buje, te srednje škole i medije poput Radio Eurostara.

Fotografije vezane uz objavu